Dos pull-ups que são o sonho de 10 entre 10 mulheres que começam no CrossFit até os muscle-ups, essenciais para as competições de alto nível, todos os praticantes de esportes... read more →
A primeira vez que experimentei o CrossFit não entendi o espirito da coisa. Eu frequentava academias convencionais regularmente desde o colegial e já estava envolvido com a musculação. Para mim,... read more →
Pois bem, essa semana começamos um treino de força criado por Jim Wendler. Jim Wendler nada mais é do que um powerlifter dos mais competentes! Suas marcas são 455kg no... read more →
